Ароматы для продуктивной работы

Далеко не секрет, что эфирные масла способны влиять на эмоциональное состояние нашего организма.

Каждый аромат влияет на тот или иной рецептор нашего тела, передающих информацию о них в мозг. После этого организм выдает мотивационные реакции, и мы можем ощущать действие запахов на наш сон, эмоции, память, работоспособность.

(Проведенные многочисленные исследования подтверждают влияние различных ароматов на работу определенных участков мозга. Особенно поражают результаты нейровизуализации, когда с помощью томографии можно наблюдать мозговую активность, зависящую от используемых в тестах запахов.)

Под влиянием «пахучих» молекул происходит высвобождение нейромедиаторов, нейропептидов и гормонов. Однако существует еще один механизм воздействия ароматов – сила ассоциации. Так, реакция на тот или иной запах может быть спровоцирована полученным ранее негативным или позитивным опытом.

Известен случай, когда один и тот же аромат растения гаультерии англичанам казался неприятным, а американцы оценивали его позитивно. Оказалось, что в 30-40 гг. XX века гаультерия в Британии использовалась для изготовления лекарственных препаратов, а в США из нее делали конфеты.

Сегодня поговорим об ароматах, влияющих на нашу работоспособность.

Для улучшения работоспособности чаше всего применяют:

• Цитрусовые масла. Лимон, лайм, апельсин, грейпфрут и их комбинации тонизируют нервную систему, усиливают концентрацию внимания и улучшают память. Кроме того, цитрусовые эфирные масла повышают стойкость к простудным заболеваниям;
• Розмарин. Аромат этого растения прекрасно снимает уровень напряженности в условиях постоянного стресса, благотворно воздействует на краткосрочную и долгосрочную память. При этом розмарин хорошо сочетается с цитрусовыми запахами;
• Мята. Свежий аромат мяты бодрит, снимает головную боль и усталость, повышает умственную работоспособность, а еще обладает антисептическими, противовирусными и бактерицидными свойствами;
• Бергамот. Действие бергамота аналогично влиянию цитрусовых запахов: улучшается кровообращение головного мозга и память, повышается внимательность, растет жизненная энергия. При слишком частом употреблении эфирное масло бергамота может вызывать бессонницу, поэтому рекомендуется применять его 2-3 раза в неделю, а в остальные дни использовать другие ароматы;
• Эвкалипт. Популярное растение, запах которого настраивает на продуктивную работу и прекрасно улучшает концентрацию внимания;
• Шалфей. Аромат шалфея помогает справляться со стрессом, устраняя перенапряжение нервной системы, стимулирует умственную активность. Улучшает память и помогает сосредоточиться.